Terapi Ikhlas

Konsep Yin Yang atau Yinyang (Hanzi: 陰陽) berasal dari filsafat Cina dan metafisika kuno yang menjelaskan setiap benda di alam semesta memiliki polaritas abadi berupa dua kekuatan utama yang selalu berlawanan tapi selalu melengkapi. Yin bersifat pasif, sedih, gelap, feminin, responsif, dan dikaitkan dengan malam. Yang bersifat aktif, terang, maskulin, agresif, dan dikaitkan dengansiang. Yin disimbolkan dengan air, sedangkan Yang disimbolkan dengan api.

Yin (feminin, hitam, bersifat pasif) dan Yang (maskulin, terang, bersifat aktif) adalah dua elemen yang saling melengkapi. Setiap kekuatan di alam dianggap memiliki keadaan Yin dan Yang.

Kemungkinan besar teori Yin dan Yang berasal dari ajaran agama agraris zaman kuno. Konsep Yin Yang dikenal dalam Taoisme dan Konfusianisme, walaupun kata Yin Yang hanya muncul sekali dalam kitab Tao Te Ching yang penuh dengan contoh dan penjelasan tentang konsep keseimbangan.

Konsep Yin Yang merupakan prinsip dasar dalam ilmu pengobatan tradisional Cina yang menetapkan setiap organ tubuh memiliki Yin dan Yang.

Pada dunia Barat, pengobatan tradisional Tionghoa dianggap sebagai pengobatan alternatif. Bagaimanapun, di Republik Rakyat Cina dan Taiwan, hal ini menjadi bagian tak terpisahkan dengan sistem kesehatan.

Pengobatan tradisional merupakan bentuk intervensi terapi yang tidak invasif, berakar dari kepercayaan kuno, termasuk di dalamnya konsep kepercayaan kuno. Pada abd ke-19, para praktisi pengobatan tradisional ini masih memiliki pengetahuan yang terbatas mengenai penyakit infeksi, dan pemahaman ilmu kedokteran Barat seperti biokimia. Mereka menggunakan teori-teori yang telah berumur ribuan tahun yang didasarkan pengalaman dan pengamatan serta sebuah sistem prosedur yang menjadi dasar pengobatan dan diagnosis.

Tidak seperti beberapa bentuk pengobatan tradisional yang telah punah, pengobatan tradisional Tionghoa kini menjadi bagian dari pengobatan modern dan bagian sistem kesehatan di Cina. Dalam beberapa dekade belakangan ini, banyak ahli kedokteran Barat yang juga meneliti kebenaran pengobatan tradisional Tionghoa ini.

Pengobatan tradisional Cina sering diterapkan dalam membantu penanganan efek samping kemoterapi, membantu perawatan keteragantungan obat terlarangan, dan merawat berbagai kondisi kronis yang oleh pengobatan konvensional dianggap mustahil untuk disembuhkan.

Cina juga pintar mengolahraga dan jiwa dalam menjaga stamina, di antaranya taichi danchikung. Sebuah studi klinis di Amerika melaporkan, senam taichi mampu memberikan energi alami yang membuat tubuh tetap bugar sehingga stamina selalu prima.

Dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal Traditional Therapy, diungkapkan bahwa efek positif Taichi terasa meski baru latihan sehari. Latihan taichi dinilai mampu membantu menjaga keseimbangan dan ketenangan, setelah melakukan gerakan sederhana selama 8 minggu.

Taichi juga terbukti meningkatkan kerja organ, bernapas lebih baik, penderita insomnia bisa tidur lebih mudah, mengurangi stres, dan meningkatkan kemampuan dalam menghadapi situasi sulit. Akibat langsung dari taichi adalah meningkatkan kekuatan, stamina, dan kelenturan.

Latihan chikung juga dinilai mampu memberikan sekaligus mengoptimalkan kemampuan tubuh dengan memanfaatkan energi chi. Stamina menurun dan penyakit akan datang bila metabolisme chi terganggu. Chikung mampu mengembalikan keseimbangan chi agar sistem pencernaan, pernapasan, sendi, dan peredaran darah kembali normal, sehingga stamina bisa optimal.

 Dan seiring dengan berkembangnya jaman, senam Taichi semakin digemari banyak orang – tidak hanya orang Cina, karena memiliki manfaat kesehatan yang baik, diantaranya ketenangan batin, keseimbangan, kemakmuran dan sebagai bentuk bela diri.

Tai chi termasuk olahraga yang ringan dan sangat populer di kalangan orang-orang Asia, dan juga telah merambah negara-negara barat. Taichi juga biasa disebut “meditasi bergerak” atau “relaksasi akti””, karena hal itu bertujuan untuk menyalurkan energi positif ke seluruh tubuh melalui gerakan-gerakan yang lembut, namun tegas.

Tai chi adalah disiplin Qi (energi dalam bahasa Cina), dimana pada saat melakukan latihan ini, bukan energi luar yang dipakai, melainkan energi dari dalam. Semua gerakan Taichi berasal dari pusat tubuh, sumber energi vital: sebuah pukulan, misalnya, berasal dari pinggang, bukan lengan atau bahu. Kaki tetap menjadi tumpuan, tubuh berdiri tegak, kepala tegak, dan leher yang bergerak. Otot-otot difungsikan untuk bergerak secara bersamaan.

Teknik pernafasan tai chi pun dikombinasikan dengan gerakan yang tepat, termasuk rotasi dan peregangan untuk menghindar, mendorong, menarik dan lain sebagainya. Terinspirasi oleh teknik pertempuran, gerakan ini diperlakukan dengan sangat penuh ketelitian dan perlahan-lahan. Setiap gerakannya harus mengalir ke dalam rangkaian yang berkisar pada durasi dan kompleksitas.

Manfaat
Olahraga ini sangat erat kaitannya dengan prinsip-prinsip pengobatan Cina, yang mana memberikan Anda perasaan lebih damai dan sejahtera. Setiap gerakan yang dilakukan sendiri (tanpa partner), merupakan simbol perlawanan terhadap penyakit dan stres.
*> energi yang dihasilkan mendorong sirkulasi menjadi lebih baik, relaksasi, mobilisasi dan pertahanan diri. Dengan konsentrasi dan ketekunan saat melakukan gerakan-gerakan Taichi, berarti Anda sedang menjalani terapi untuk menghadapi agresi dan kecemasan dalam diri Anda, sehingga Anda bisa belajar mengontrol emosi dan melenyapkan perasaan-perasaan negatif dalam diri. Selain itu Anda pun akan merasa jauh lebih tenang.
*> Energi yang dihasilkan dalam Tai chi juga bisa membantu meningkatkan fleksibilitas dan merangsang kerja organ-organ vital di dalam tubuh. Hal ini juga mempengaruhi masa usia, dimana dengan kesehatan yang baik maka diharapkan akan panjang umur.
*> Dengan memindahkan berat badan dari satu sisi ke sisi lainnya, hal itu akan meningkatkan keseimbangan tubuh.

Setiap gerakan Taichi juga membantu tubuh lebih mudah dalam mengkoordinasikan gerak tubuh.

Pelatihan senam Taichi gratis di Taman Kota Bumi Serpong Damai, Tangerang Selatan setiap hari Selasa, Kamis, Sabtu jam 06.00 – 08.00.

info: http://www.qigonginstitute.org

MANFAAT LATIHAN INTI CHIKUNG (QIGONG) UNTUK KESEHATAN DAN ANTI PENUAAN

Sumber :

http://www.healthy.net/Health/Article/Anti_Aging_Benefits_of_Qigong/382

http://www.mindpowernews.com/AntiAgingChiPower.htm

Anti-Aging Powers Qigong

Ilmuwan Chinese telah melakukan penelitian tentang manfaat medis dari Qigong sejak awal 1980’s.

Since maka berbagai penelitian telah membuktikan bahwa ia memiliki ratusan aplikasi medis dan ini tercatat dalam literatur Cina . Satu laporan klinis yang menarik terkait dengan benefits.

Scientists anti penuaan mengklaim bahwa Qigong dapat menunda dan membatalkan berbagai penyakit yang berhubungan dengan penuaan. Selain itu, hasil dari latihan Qigong internal dapat menyeimbangkan energi dari organ dan lain tubuh functions.

The elektroakupunktur Menurut Voll (EAV) adalah prosedur yang dapat menghitung konduktansi listrik dari kulit. Melalui EAV, yang dilakukan dengan menggunakan arus yang rendah, para ilmuwan dapat menentukan titik-titik akupunktur seseorang dan menentukan apakah ada degeneration.

Organ organ kerusakan didiagnosis jika ada “drop indikator” yang dibuktikan dengan nilai maksimum terlihat dari konduktansi tapi tiba-tiba itu berkurang sebelum stabil. praktisi qigong jangan indikator tidak nyata manfaat drops.Anti-penuaan Chikung selanjutnya ditetapkan oleh studi klinis Xu Hefen, seorang dokter Cina yang mampu membuktikan bahwa latihan qigong dapat meningkatkan aktivitas hormon anti-penuaan super Dismutase atau SOD . Hormon ini menghancurkan radikal bebas yang menyebabkan penuaan.

Dalam penelitian ini juga membuktikan bahwa latihan Qigong dapat meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan sirkulasi yang baik dan mengatur pergerakan Chi dan darah yang mengakibatkan pencegahan dan pengobatan penyakit degeneratif serta mempromosikan lagi kehidupan span.Qigong dapat melengkapi pengobatan Barat dalam berbagai cara untuk menawarkan kesehatan yang lebih baik bagi semua orang. Bahkan, ada banyak kondisi yang sangat bisa mendapatkan keuntungan dari menggabungkan Qigong dan pengobatan Barat seperti yang hipertensi, penyakit kardiovaskular, masalah neuromuskular, penuaan, asma, alergi, dan berbagai penelitian bahkan cancer.

Ini bertujuan untuk membuktikan kemampuan latihan Qigong untuk memperbaiki luka tubuh dan memulihkan fungsi tubuh normal pada individu yang memiliki penyakit kronis yang melemahkan yang juga dapat mempercepat proses penuaan.

Pada awal 1980-an, para ilmuwan di Cina mulai mempelajari manfaat kesehatan yang diklaim untuk qigong. Sejak itu, penelitian tentang ratusan aplikasi medis qigong telah dilaporkan dalam literatur Cina. Dari minat khusus untuk pasal ini adalah laporan klinis dari manfaat medis dari qigong yang mengklaim untuk menghambat atau membalikkan beberapa penyakit yang berhubungan dengan aging.

Most dari penelitian asli dilaporkan dalam bahasa Cina, tetapi akses dalam bahasa Inggris untuk sebagian besar bahan ini dimungkinkan dengan mengacu pada proses dari konferensi internasional qigong. Sejak tahun 1986, sepuluh proses tersebut mengandung sekitar 840 abstrak pembicaraan diberikan di konferensi, lebih dari setengah dari yang dalam bahasa Inggris. abstrak ini, bersama dengan sekitar 160 abstrak artikel dalam literatur ilmiah, telah diselenggarakan sebagai database komputer. database memungkinkan pencarian dan pengembangan bibliografi di seluruh tubuh ini informasi dengan menggunakan kata kunci. Hasil klinis yang dilaporkan dalam artikel ini sebagian didasarkan pada bahan dalam database dan sebagian pada orang kontak penulis dengan researchers.

Kata qigong adalah kombinasi dari dua ide: qi energi vital tubuh, dan gong keterampilan kerja qi. qigong medis untuk kesehatan dan penyembuhan terutama terdiri dari meditasi, gerakan fisik, dan latihan pernapasan. praktisi qigong mengembangkan kesadaran tentang sensasi qi dalam tubuh mereka dan menggunakan pikiran mereka, yaitu, niat, untuk memandu qi dalam tubuh. Manfaat qigong dikatakan melampaui kesehatan dan penyembuhan untuk meningkatkan kehidupan rohani dan bahkan kemampuan khusus, seperti qigong powers.

Medical psikis dibagi menjadi dua bagian: internal dan eksternal. qi internal yang dikembangkan oleh praktek individu dari latihan qigong. Ketika qigong praktisi telah cukup menguasai keterampilan, mereka dapat “memancarkan” qi (qi eksternal atau waiqi dalam bahasa Cina) untuk tujuan penyembuhan orang lain. Ada banyak laporan ilmiah keberadaan medis dan kemanjuran qi dipancarkan. Pasal ini berfokus terutama pada qi intern karena hampir semua orang dapat belajar latihan qigong untuk menjaga kesehatan dan untuk penyembuhan diri, sedangkan, ada sejumlah master qigong terampil tersedia untuk healing.

Ada banyak laporan dari efek qi dipancarkan pada sistem dan fungsi dan organ-organ tubuh manusia yang hidup. Penulis hadir Ulasan beberapa contoh aplikasi medis qigong dan dipancarkan qi pada manusia, hewan, kultur sel, dan tanaman, dan dia juga menerbitkan beberapa penelitian eksperimental tentang efek fisiologis qigong. Dia membahas beberapa bukti klinis dan eksperimental menunjukkan bahwa latihan qigong dan qi eksternal mempengaruhi berbagai fungsi dan organ tubuh.

Sebuah daftar pendek dari beberapa fungsi dan organ yang terkena qigong, dan teknik pengukuran yang digunakan (dalam kurung), meliputi: otak (EEG dan magnetometer); aliran darah (termografi, sphygmography, dan rheoencephalography); fungsi jantung (tekanan darah, EKG, dan UCG); ginjal (kencing assay albumin); biofisik (aktivitas enzim, fungsi kekebalan tubuh, kadar hormon seks (analisis laboratorium); penglihatan (klinis), dan ukuran tumor dalam studi mice.Clinical menunjukkan manfaat anti-penuaan studi klinis qigong

Beberapa akan dijelaskan untuk menggambarkan ruang lingkup penelitian tentang medis aplikasi qigong untuk mengobati kondisi medis kronis yang dapat mempengaruhi proses penuaan. Beberapa rincian dapat dihilangkan karena keterbatasan ruang. evaluasi kritis terhadap penelitian akan diserahkan kepada dokter spesialis.

1) Terapi Keseimbangan meridian dan fungsi tubuh dengan efek mendalam qigong. Bahwa praktek qigong internal dapat memiliki pada keseimbangan energi organ dan fungsi tubuh diilustrasikan oleh pengukuran menggunakan elektroakupunktur Menurut Voll (EAV).

Dalam EAV konduktansi listrik dari kulit di atas titik akupunktur individu diukur dengan menggunakan tegangan rendah dan arus yang rendah. Diagnosis tergantung pada pengukuran konduktansi listrik relatif dan waktu ketergantungan. Kriteria diagnostik yang penting dari degenerasi organ adalah “indikator penurunan” yang mungkin terjadi selama pengukuran saat konduktansi mencapai nilai maksimum jelas tapi kemudian menurun sebelum meratakan off.

Measurements dibuat pada 24 titik akupunktur di ujung 12 meridian di jari tangan dan kaki dari subyek dan dibuat oleh operator dan peralatan yang sama. Subyek diminta untuk melakukan latihan qigong dari mereka memilih untuk 10 sampai 15 menit, misalnya, duduk atau berdiri meditasi atau bergerak qigong. Dua seri pengukuran EAV dibuat sebelum dan setelah subyek sehat dipraktekkan qigong.In seri pertama, empat mata pelajaran diperiksa oleh EAV sebelum dan setelah mereka berlatih qigong. latihan qigong penurunan rata-rata dari EAV nilai yang diukur dari empat mata pelajaran di kisaran -19 sampai -31% (p <0,004). Qigong dieliminasi hampir semua indikator drops.

Pada seri kedua, masing-masing dari tujuh mata pelajaran diperiksa oleh EAV tiga kali dalam protokol buta sehingga operator tidak tahu apakah subjek telah berlatih qigong sebelum pemeriksaan kedua atau ketiga. Hasil penelitian menunjukkan bahwa qigong latihan mengubah rata EAV nilai yang diukur dalam kisaran -17 sampai -35% untuk empat mata pelajaran dan dalam kisaran 4 sampai 15% untuk tiga mata pelajaran. Indikator tetes lagi yang nyata decreased.These hasil awal menunjukkan bahwa latihan qigong internal dapat membuat perubahan signifikan dalam keseimbangan terapi meridian dan organ systems.

Pada sejenis penelitian, arus listrik pada titik-titik akupunktur pada 14 meridian diukur dengan menggunakan tunggal persegi tegangan gelombang teknik pulsa. Kedua master qigong, yang dipancarkan qi, dan qi-penerima diukur secara bersamaan dan terus menerus. Hasil penelitian menunjukkan bahwa qigong internal dan eksternal menghasilkan nilai yang berbeda di beberapa parameter pengukuran, dan juga beberapa perilaku sinkron diamati antara pengirim dan receiver.

2) Studi klinis efek dari qigong pada kelompok patients

Several hipertensi di Cina telah meneliti efek dari qigong pada hipertensi (yaitu, tekanan darah tinggi). Penelitian Wang, Xu dan rekan kerja dari Shanghai Institute of Hypertension dipilih untuk diskusi karena berfungsi sebagai model untuk banyak efek yang berbeda yang qigong mungkin memiliki pada organ dan fungsi tubuh. Untuk studi ini, pasien berlatih “Yan Jing Yi Shen Gong” selama 30 menit dua kali sehari. qigong ini diklaim sangat berharga untuk tujuan terapeutik dan menunda kepikunan. Latihan qigong terdiri dari kombinasi duduk meditasi dan gerakan fisik yang lembut yang menekankan pikiran yang tenang, tubuh rileks, dan respiration.

Pada tahun 1991, kelompok Shanghai melaporkan sebuah studi terkontrol 20-tahun dari efek anti-penuaan qigong 204 pasien hipertensi. Selanjutnya, mereka melaporkan 30 tahun follow-up pada 242 pasien hipertensi, dan baru-baru, para peneliti melaporkan sebuah studi 18-22 tahun dari 536 pasien. Para pasien secara acak ditugaskan untuk dua kelompok. Untuk mengontrol tekanan darah, pasien diberi obat hipotensi yang sama dan di rumah sakit yang sama. Tidak ada pasien smoked.a. Tekanan darah Pengaruh latihan qigong pada tekanan darah ditunjukkan secara grafik pada

Tekanan darah (sistolik dan diastolik) dalam milimeter merkuri diplot sebagai fungsi waktu lebih dari 20 tahun untuk kelompok yang terdiri dari 242 pasien, 122 di kelompok qigong dan 120 pada kelompok kontrol. Selama dua bulan pertama, tekanan darah pasien menurun dalam menanggapi obat hipotensi. Selanjutnya, dan selama periode 20 tahun, tekanan darah kelompok qigong stabil sedangkan pada kelompok kontrol meningkat. Hebatnya, selama periode ini dosis obat untuk kelompok qigong bisa menurun, sedangkan dosis untuk kelompok kontrol harus ditingkatkan.