Terapi Ikhlas

SP-21, Spleen 21 or Dabao, Great Embracement, tepat di depan lengan sekitar satu tangan di bawah ketiak di sisi tulang rusuk. Biasanya empuk, dan diperparah dengan bra di bawah kabel. Pijat dengan jari tengah selama 10 detik di kedua sisi. SP-21 membantu memperkuat dan menyeimbangkan sisi kiri-kanan tubuh dan otak. Ini terhubung ke pankreas, hati, dan sistem pencernaan, sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah, pencernaan dan gejala PMS. SP-21 juga berkaitan dengan kemampuan kita untuk menerima cinta tanpa syarat dari ibu kita sebagai seorang anak, dan untuk menerima cinta dari alam semesta sebagai orang dewasa. Kafein dan kopi menyebabkan kerusakan pada SP-21, bertindak seperti Qi Palsu di dalam tubuh, yang mandek tepi saraf SP-21, menyebabkan tekanan darah tinggi, agitasi, depresi, jantung berdebar-debar. Kerusakan yang lambat dari hanya 1 cangkir kopi per hari mungkin membutuhkan waktu bertahun-tahun hingga efek negatif muncul.

 

7.  LU-1, Lung 1, or Zhong Fu, Central Treasury, on the upper chest, under the clavicle. This is a collecting point for all the energy of the lungs. Massage both sides with the middle finger for 10 seconds, breathing deeply. Massaging Lu-1 nourishes the respiratory passages, heart, spleen, and brain. This point supports the lungs, dissolves grief and sadness, helps lung energy to move down into the body to the kidneys, which distribute Qi throughout the body. This point also relieves tightness in the lungs, bronchia, shoulders and upper back. It goes directly to opening the spirit, bringing security and inspiration, restoring connection with God and Nature. It is also good for anyone overcome with grief, this point goes directly to the source of grief, helping to move through the tears.

 

LU-1, Lung 1, atau Zhong Fu, Central Treasury, di dada atas, di bawah tulang selangka. Ini adalah titik pengumpulan semua energi paru-paru. Pijat kedua sisi dengan jari tengah selama 10 detik, tarik napas dalam-dalam. Memijat Lu-1 menyehatkan saluran pernapasan, jantung, limpa, dan otak. Titik ini mendukung paru-paru, melarutkan kesedihan dan kesedihan, membantu energi paru-paru untuk bergerak turun ke dalam tubuh menuju ginjal, yang mendistribusikan Qi ke seluruh tubuh. Titik ini juga mengurangi sesak di paru-paru, bronkia, bahu, dan punggung atas. Itu langsung membuka semangat, membawa keamanan dan inspirasi, memulihkan hubungan dengan Tuhan dan Alam. Ini juga baik untuk siapa pun yang diliputi kesedihan, poin ini langsung menuju ke sumber kesedihan, membantu untuk bergerak melalui air mata.

Jian Jing (GB21) paling sering digunakan untuk nyeri, leher kaku, ketegangan bahu, dan sakit kepala.

Jian Jing (GB21) paling sering digunakan untuk nyeri, leher kaku, ketegangan bahu, dan sakit kepala. Jian Jing (GB 21) terletak di otot dengan terlebih dahulu mencubit otot bahu dengan ibu jari dan jari tengah. Untuk menggunakan akupresur pada titik ini, (1) cari titik dan jepit sesuai petunjuk, kemudian (2) gunakan jari telunjuk Anda, tekan ke bawah untuk memijat dan merangsang area tersebut selama 4-5 detik sambil melepaskan jepitan Anda.

Titik ini terletak di tengah bahu antara manset rotator dan kolom tulang belakang

Titik ini ditemukan dengan menjepit otot bahu dengan ibu jari dan jari tengah. Tekan ke bawah dengan jari telunjuk atau ibu jari Anda. Pijat atau tahan selama 4-5 detik.

Titik Akupresur SP6: Limpa 6 atau San Yin Jiao

Berikan tekanan dan pijat selama 4-5 detik.

San Yin Jiao (SP6) biasanya digunakan untuk urologi, gangguan panggul, insomnia, dan kram menstruasi. San Yin Jiao (SP6) terletak di bagian dalam kaki Anda, tepat di atas pergelangan kaki Anda. Untuk menemukan titik ini, (1) cari puncak tertinggi dari pergelangan kaki kemudian (2) selebar empat jari ke atas kaki Anda, berikan tekanan dalam sedikit di belakang tulang (tibia) dan pijat area tersebut selama 4-5 detik. Perhatian untuk poin ini: San Yin Jiao (SP6) tidak boleh digunakan dalam kehamilan karena titik ini dapat menyebabkan persalinan.

Titik tersebut terletak empat ruang jari di atas pergelangan kaki di bagian cekungan di bawah tulang (tibia).

Zu San Li (ST36) biasanya digunakan untuk mengatasi ketidaknyamanan pencernaan, mual dan muntah, serta stres dan kelelahan.

Intinya terletak sekitar ruang empat jari di bawah patela di bagian cekungan di sisi lateral tulang (tibia).

Dalam literatur dan praktik tradisional Tiongkok, poin ini sering dirangsang untuk promosi kesehatan dan umur panjang.

Ada banyak penelitian ekstensif yang dilakukan dengan Zu San Li (ST36) dalam literatur ilmiah. Dalam studi neuroimaging, stimulasi Zu San Li (ST36) telah terbukti mempengaruhi sistem limbik dan paralimbik di otak [2] yang dapat mempengaruhi respons tubuh terhadap stres [3]. The Journal of Autonomic Neuroscience juga menerbitkan sebuah artikel yang menunjukkan bahwa Nei Guan (P6) dan Zu San Li (ST 36) yang digunakan bersama memiliki efek pada motilitas gastrointestinal [1].

Tai Chong (LV3) biasanya digunakan untuk stres, nyeri punggung bawah, tekanan darah tinggi, kram menstruasi, nyeri tungkai, insomnia dan kecemasan. Tai Chong (LV3) terletak di kaki Anda kira-kira selebar dua jari di atas tempat pertemuan kulit jempol kaki dan jari kaki sebelah. Untuk menggunakan akupresur pada titik ini, (1) temukan titik tersebut dengan sepatu Anda lepas kemudian (2) gunakan tekanan yang dalam dan kuat untuk memijat dan menstimulasi area tersebut selama 4-5 detik.

Geser jari Anda di sepanjang ruang antara jari kaki pertama dan kedua hingga ujung sendi. Titik ini terletak di cekungan sebelum jari Anda menyentuh tulang (sendi metatarsal).

Indikasi tambahannya seperti yang dinyatakan dalam teks Tiongkok kuno termasuk masalah pencernaan, masalah mata, sakit kelamin, sakit kepala, sariawan, dan mudah tersinggung.

Dalam literatur ilmiah, uji coba secara acak telah menghasilkan hasil yang positif dengan stimulasi akupunktur pada Tai Chong (LV3) dan poin lain untuk mengelola depresi pasca stroke [1]. Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa Tai Chong (LV3) menurunkan tekanan darah dan kadar endotelin-1 plasma pada subjek hipertensi [2].